Banyak yang tidak tau bahwa wortel memiliki 5 manfaat ini bagi kesehatan tubuh!

Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki banyak kandungan vitamin dan nutrisi didalamnya seperti protein, serat, lemak, vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, folat, cholin, kalsium, magnesium, fosfor dan berbagai macam jenis-jenis nutrisi lainnya.

Dari semua kandungan dalam wortel yang telah disebutkan diatas, tentunya mengkonsumsi wortel akan memberikan efek yang positif bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat wortel bagi kesehatan tubuh yang jarang disadari oleh banyak orang.

1. Menurunkan resiko kanker

Banyak yang tidak mengetahui bahwa mengkonsumsi wortel ternyata dapat membantu tubuh untuk menurunkan resiko terkena kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa nutrisi yang terkandung didalam wortel dapat membantu tubuh untuk menurunkan resiko kanker seperti kanker kolon, kanker payudara dan kanker prostat.

2. Mengatasi sembelit

Bagi kamu yang sering merasakan sembelit tidak ada salahnya mengkonsumsi wortel untuk mengatasi sembelit yang kamu rasakan. Wortel mampu mengatasi sembelit karena didalamnya terkandung serat yang mamu meningkatkan feses hingga 25% sehingga dapat membantu tubuh untuk mengatasi sembelit.

3. Menurunkan kolesterol

Memiliki kadar kolesterol yang terlalu tinggi tentunya dapat membahayakan tubuh, itulah mengapa kita perlu menjaga kadar kolesterol agar selalu normal. Bagi kamu yang memiliki kadar kolesterol yang terlalu tinggi, kamu dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi wortel. Wortel merupakan sayuran yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, serat inilah yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

 4. Menjaga kesehatan jantung

Seperti yang sudah disebutkan diatas bahwa wortel memiliki banyak kandungan nutrisi dan vitamin didalamnya. Dengan kandungan-kandungan yang terdapat didalam wortel seperti vitamin A, hidrat arang, fosfor dan kalsium inilah yang mampu menjaga keseahatan jantung karena zat-zat tersebut memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung, kanker dan menurunkan tekanan darah.

5. Meningkatkan daya tahan tubuh

Daya tahan tubuh sangat dibutuhkan untuk menjaga tubuh agar tetap dalam kondisi prima dan tetap fit. Untungnya, wortel memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga dapat menjauhkan kamu dari penyakit-penyakit yang disebabkan oleh virus.

Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi wortel yang jarang diketahui oleh banyak orang. Setelah mengetahui manfaat-manfaat tersebut, jadi semakin semangat ya untuk mengkonsumsi wortel. Wortel juga sangat baik untuk kecantikan kulit wajah dan kesehatan mata.